▲喝水不會讓你變胖,會變胖是因為你有「胖子習慣」。(圖/翻攝PEXELS、Ella、Hebe FB、朴信惠IG)

時尚中心/台北報導

女孩總是覺得「再瘦一點」更好看,看到誰又用了哪個方法成功瘦下來,就想立刻如法泡製套用在自己身上,腦子裡的想法是每天都正在減肥,但實際上又一直克制不了各種吃的慾望,每天都把減肥當作明天的事,反反覆覆超矛盾。

但等到真的胖了的時候,還會有「算了啦!反正連喝水都胖」的心態,進入自暴自棄的循環。其實,你不是真的喝水會胖,只是因為你有以下5個「胖子習慣」,平常不喝水又不吃早餐,說多懶就多懶,當然變胖啊!

1.不喝水:

喝水會變胖只不過是不愛喝水的藉口,常常用飲料代替白開水,無形之中攝取超過人體所需的熱量,喝進過多糖水,不胖也難吧!

▲多喝水不要太常喝飲料。(圖/翻攝朴信惠IG)

2.不吃早餐:

許多人都會忽略這一天中最重要的一餐,把午餐當作早餐,還沾沾自喜少吃進一餐的卡路里,其實早上吃得健康與營養,能「喚醒」睡了一夜的身體器官,回復身體正常代謝速率。

▲一定要吃早餐。(圖/翻攝PEXELS)

3.狼吞虎嚥:

吃東西的速度超快,不知不覺就吃進過多的食物,大腦都還沒台北市青年創業貸款反應到吃進的食物,讓你不知不覺吃更多,攝取超過所需的熱量。從現在起快點戒掉狼吞虎嚥的壞習怪,慢慢地品嚐食物的味道吧!

▲細嚼慢嚥才不會吃了過多食物。(圖/翻攝Hebe FB)

4.翹腳:

長期翹腳會讓骨盆歪斜,不知不覺讓你成為「大屁屁」,也會讓身體機能與血液循環無法正常作用,甚至影響到「胃部消化」功能,代謝下降的後果會讓你累積體脂肪,接著你就變胖了。

▲斜坐、翹腳很美又舒服,但實際上卻會讓你骨盆歪斜,成為大屁屁,更進階的影響就是囤積脂肪。(圖/翻攝張韶涵、陳喬恩微博)

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5.不做家事:

平常在家就是懶骨頭,能躺就不坐、能坐就不站,家事也都不管,這種「日常小勞動」其實也是運動的一種,平常如果不運動,至少也要做點日常勞動,不能這麼懶。

▲活著絕對不能這麼懶,一些不花時間的小運動,還是要做一下的。(圖/翻攝Ella FB) 台南民間借款公務員 房貸 2017a銀行房屋貸款率利比較表>中壢汽車借款

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(中央社記者李晉緯台北12日電)前中職桃猿隊投手洪宸宇獲中信邀請,將到屏東參與春訓,有機會延續其球員生涯。 中華職棒中信兄弟隊今天表示,為強化球隊戰力,邀請遭Lamigo桃猿隊釋出的「二刀流」球員洪宸宇到中信的屏東基地報到,與球隊一起春訓。 洪宸宇2012年起在Lamigo一軍出賽,當時是以打者身分出賽19場,當年有1支全壘打在內的10支安打、6分打點、2成04的打擊率;2013年他出賽24場,只打出9支安打、2分打點,打擊率降到1成58。 2015年洪宸宇改以投手身分登上Lamigo一軍,當年出賽4場,投3.2局有2次三振、沒有保送,被打10支安打,丟掉6分都是自責分,防禦率是14.74;2016年他出賽2場,投0.1局沒有三振、有1次保送,被打1支安打,丟掉2分有1分是自責分,防禦率是27。 在被Lamigo釋出後,洪宸宇報名參加戰力外測試會,並同時以投手、打者兩種身分接受測試,投球時最快球速可達142公里,打擊上也有2支二壘安打的表現,展現「二刀流」身手。1060112

2017-01-2011:47

〔記者黃建華/高雄報導〕國內外夜店新流行一種含有二級毒品GHB成份的Four Loko水果酒(網路俗稱失身酒),女性朋友喝了往往不到二十分鐘就失去意識,高雄市刑大昨根據民眾檢舉,於鳳山某貿易公司查獲進口一百瓶檸檬、草莓等多種口味的Four Loko水果酒,業者表示不知內含二級毒品GHB成分,全案仍依毒品危害防制條例送辦。經高市刑大偵六隊16分隊1月19日15時會同高雄市財政局人員至該公司搜索,查扣Four Loko水果酒100瓶,並帶回蔡姓負責人及宋姓員工2名配合調查,該公司負責人及員工均稱「不清楚該批水果酒含有毒品成分」,警詢後全案還是移送高雄地檢署偵辦。警方說,查扣的Four Loko水果酒,內含第二級毒品GHB成分,使用後會發生視幻覺與聽幻覺,服用後10至20分鐘會產生作用,快速失去意識,如遭有心人士使用,恐影響治安及婦女安甚鉅,且今年1月於嘉義及台南均有遭警方查獲案例,顯見該批水果酒恐已流竄全台。警方呼籲夜店、酒商或貿易商如有進口Four Loko水果酒,請勿再販售,並應主動向警察機關報繳,以免觸犯毒品危害防制條例。☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆
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